Deprecated: Non-static method DbSimple_Generic::connect() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /var/www/u0124751/data/www/k-sp.org/engine/modules/database/Database.class.php on line 66

Deprecated: Non-static method DbSimple_Generic::parseDSN() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /var/www/u0124751/data/www/k-sp.org/engine/lib/external/DbSimple/Generic.php on line 89

Deprecated: Non-static method DbSimple_Generic::parseDSN() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /var/www/u0124751/data/www/k-sp.org/engine/lib/external/DbSimple/Mysql.php on line 35
Как стать качком? / Развлекательный портал / «LET'S GO» Студенческий журнал

Как стать качком?

Во первых нада выбрать спортзал. В дешёвых и тупых залах ты ничему не дбьёшься, нужен ооочень дорогой, ибо судя по рекламе только там бывают самые матерые качки. Ещё обязательно атрибутика. Ты же не начинающий культурист? Нужны ведь результаты с первых дней! Да что там, с первых секунд. Сначала нада ходить в супер боксерке, или сразу с оголенным торсом. Обязательно нужны варежки, ибо мазоли в спортзале не приветствуются. В первую очередь это ассоциируется что ты много пишешь шариковой ручкой или того хуже сидишь в офисе за компом! Всегда нужно заниматься под тяжелую музыку типа Рамштайн. Ибо сами мышцы не вырастут если не будут слушать тяжелый металл! На крайняк под радио шансон. Бери с собой воду и пей как можно чаще, организм обезвоживается во время тренеровки и просит воды. Бери 2,5 литра. Лучше газировку, а лучше энергетик. Пусть желудок тоже работает в тяжелом ритме. В знак того, что ты бросаешь вызов вредному образу жизни и переходишь в мир тяжелого спорта, выкури сигарету на последок перед входом в спортзал на прощанье. Обязательно делай вид что ты разминаешься, это поднимет твой авторитет в глазах других, т.к. ты не лузер, а the pro. Обязательно нада поесть перед тренеровкой, ешь как можно больше, чтоб больше сжечь. Наешься сладкого перед тренеровкой, ибо глюкоза нужна для мозга! А ты что думал? Мозг тоже должен тренероваться. К услугам тренера прибегают тока лузеры! Ты должен сам вцепиться в первый же попавшийся тренажор. Не обязательно знать какие мышцы он разробатывает, главное чтоб он был. Самая лучшая тактика эта та, когда бегаешь от тренажора до тренажора. Подбери такой тренажор, на котором тебе будет легче всего и удобно. Обязательно делай вид что тебе тяжело. Без этого никак. Какой смысл играть в игру без наушников? Если тянет сделать жим лежа, обязательно бери вес больше своего, а лучше больше чем другие. И тогда все поймут, что ты ни какой-нибудь там жалкий Луи Феригно. Не в коем случае не унижайся и не проси кого-нибудь тебя подстраховать. Если придавит штангой, то этолько лишь потаму, что ты взял маленький вес и твой организм не хочет поднимать такое 120-ти киллограмовое фуфло. Если уж совсем придавило, то рывком откинь штангу назад. Если не получилось, то наберись мужества, сожми всю волю в кулак, забудь про боль и попроси кого-нибудь помочь. Как только тебе помогли, обязательно наедь на страховщика, потому что он должен был символически помочь поднять пальчиками, а он сделал всю работу за тебя. Обязательно скажи что тебя просто ослепило солнце, просто ты не в духе, т.к. ты на днях поднимал и больше, плохие погодные условия, холостые патроны, кривой гриф. Мы-то с тобой знаем что так оно и есть, просто другие могут не понять. Покидай гирю. По крайней мере попытки тоже поощряются, даже если ты просто не можешь её поднять. Пытаясь сдвинуть её с места ты тоже будешь забитым. Обязательно кричи на весь зал, пусть вокруге знают что ты не пустослов, а реально напрягаешься. Причем дыши, думай, напрягайся тоже громко. Ты же мужик! Если будешь бить грушу, то бей от всей души. Можно и ниже пояса. Попытайся дать пинка ей! Морально-униженная груша сдачи не дает. Представь что внутри её твой босс, глав. врач военкомата, препод по социальной статистике, который завалил тебя 5-ый раз на зачете. Отдыхай как можно больше. 15 минут между подходами, для того что бы мышцы не успевали уставать. Обязательно разбрасывай блины, грифы, штанги, гантели и прочий металл, что бы кругом знали, что ты не просто какой-то культурист, ты же the pro. Ходи по залу и давай советы. Народ должен знать кто тут спец. Тактика Шварца и прочих бодибилдиров для лузеров. У тебя свой способ накачаться. Обязательно жуй жвачку в зале, тренируй мышцы челюстей. Если начинает выпирать какая-то мышца — обязательно продолжай качать только её, а ничего другого! Не забудь что ты перешел с этого момента на спортивное питание. Обязательно купи какие-нибудь витамины для сердца и мышц типа к-лакотина, анаболиков, гейнеров, стероидов. Если будешь бегать по дорожке, то не в коем случае не открывай окно. Свежий воздух только для слабаков! Пытайся задержать как можно сильнее дыхание во время бега. Вруби скорость дорожки на полную. Пусть сердце тренируется. Обязательно красуйся перед зеркалом, чем чаще — тем лучше. Нужно внимательно отслеживать результаты. Обязательно поговори с другом по телефону на весь зал. Вернее кричи в телефон, одновременно подтягиваясь на турникете. Пусть знает, что ты не пустослов и время зря не теряешь. Если он переспрашивает и делает вид что не различает что ты говоришь, то это он просто тебе завидует и делает вид, что не догадывается чем ты занят. Качай как можно больше пресс. Причем так, чтоб ты на следующий день коряхтел и работал стоя, на всякий случай, чтоб люди догадывались чем ты занимаешь в свободное время. Если ты тренируешься, то ты должен питаться соответствующей пищей. Поэтому первую неделю ешь только белковую пищу. На завтрак амлет, к чаю яичница, в обед яйцо в смятку, на ужин яйцо в крутую. Как можно чаще раздувай мышцы, особенно перед зеркалом. Результаты есть, просто их нужно увидеть. Поэтому нада обязательно напрягаться перед зеркалом изо всех сил, иначе результаты не будут видны. Сиди в душе как можно дольше, что бы за тобой стояла очередь и ждала тебя. Пусть знают кто тут король. Ешь как можно больше, чтоб набрать мышечную массу. На всякий случай прими душ ещё и дома. Ходи в сетчатой футболке по улице, чтоб народ диву давался, даже если на улице -30С. Народ догадается что у тебя под мамоном брутальный пресс, способный выдержать любой пушечный выстрел. Если не поверят, то продимонстриуй! Ходи гордо, ибо таких как ты вокруге нет)

Комментарии (0) Вконтакте (1)

Комментарии (0)

RSS свернуть / развернуть

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.